第1天

蘭州

• 交通：
  
• 住宿：
  蘭州
• 用餐：
  無
• 行程：
  蘭州集合，抵達蘭州市區酒店后，可以根據到達時間安排今日的自由活動，如果時間充裕，您可以自行前往參觀位于黃河邊的 [ 水車博覽園 ] ，可以去看看被稱為“蘭州的名片”的 [ 黃河母親像 ] ，還可以去登登咱蘭州的名山 [ 白塔山公園 ] ，也可以去看看 [ 黃河鐵橋 ] 的夜景，再去 [ 正寧路 ] 去尋找那些有著蘭州特色的風味小吃。
  
• 景點：
  黃河母親像 白塔山公園 黃河鐵橋

第2天

蘭州—拉卜楞寺—夏河縣

• 交通：
  
• 住宿：
  夏河縣
• 用餐：
  早
• 行程：
  早餐后乘車從蘭州赴夏河，參觀“世界佛學院”，藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一的 [拉卜楞寺] , 拉卜楞寺規模僅次于布達拉宮，我國藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺院之一，曾經是甘、青、川毗鄰地區藏族的政治、宗教、文化中心。"拉卜楞"是藏語之譯音，意為佛宮所在之地，這是一個非常不錯的藏族小寺廟，宏偉的寺院，我們可以靜靜感受藏民的虔誠，飄舞的經幡傳導出濃濃的宗教氣息，虔誠的信徒磕著等身長頭來此轉經，晚上入住夏河縣城酒店。
• 景點：
  拉卜楞寺

第3天

夏河縣—桑科草原—阿壩縣

• 交通：
  
• 住宿：
  阿壩縣
• 用餐：
  早
• 行程：

  今天早早的從夏河出發，前往距夏河縣城僅10余公里的 [ 桑科草原 ]，桑科草原有大量河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風景優雅，藍天白云下牛羊成群，一派自然田園風光，桑科草原歷來為藏民同胞的天然牧場，每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇斗艷，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅游、避暑和體驗藏族游牧生活、回歸自然的理想旅游場所，草原的風景在沿途都能看到，若進入私人草場，則可能會遇到當地藏民收取費用；

  
  

  繼續前行，經過瑪曲縣，黃河在這兒已經較寬，水量也較大，因落差小，河水平緩地流著，沿途的每一片草原都是一幅畫，每看一眼都是風景，每行一步都有故事，而阿萬倉草原，就位于瑪曲縣南部黃河的臂彎里，車覽阿萬倉，河流迂回，千山競形，牛羊漫步草地，真的是別有一番風味，晚上入住阿壩縣酒店。
• 景點：
  甘南桑科草原

第4天

阿壩縣—蓮寶葉則景區—阿壩縣—【黃河九曲第一灣】—唐克

• 交通：
  
• 住宿：
  唐克
• 用餐：
  早
• 行程：
  從阿壩縣出發，前往 [ 蓮寶葉則景區 ]，景區位于四川省阿壩縣，2015年對外開放，藏在深閨人未識的蓮寶葉則，揭開了千年的神秘面紗，“這里有湛藍的天空，純凈的白云，無際的綠浪花海，奇彩絢麗的高原湖泊，奇麗燦爛的石頭群峰，還有宛轉悠揚的牧歌，神奇動人的傳說，淳樸麗人的民風，一塵不染，無遮無攔”，懸天蓮寶葉則是神山凈土一隅，是一個無法用語言來繪就的恢弘詩篇；

  
  

  離開蓮寶葉則，傍晚時分我們來到 [ 黃河九曲第一灣 ] ，這里是黃河九十九道灣中的第一灣，在這里與白河匯合，形成了壯美的黃河第一大轉彎，隔河與甘肅省相望，在中原地區奔騰洶涌的黃河在這里還是一條溫婉平靜的河流，紅柳成林、水鳥翔集、漁舟橫渡，形成“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”的美妙景致，被中外科學家稱為“宇宙中的莊嚴幻景”，可以登上山坡遠眺，但見白河逶迤直達天際，黃河婉蜒折北而逝，兩條河流優雅別致，像一對情侶，攜手走向西北天邊。
• 景點：
  黃河第一灣

第5天

唐克—若爾蓋花湖—扎尕那村—迭部縣

• 交通：
  
• 住宿：
  迭部縣
• 用餐：
  早
• 行程：
  早餐后前往位于熱爾大壩的草原湖泊 [ 若爾蓋花湖 ] ，花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，在陽光的照耀下，水面反射出不同的光彩，攝人心魄，湖邊是大片茂密的蘆葦叢，隨微風拂動，越發映襯出湖面的寧靜與滄桑，花湖最漂亮的時候是每年夏天，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮，廣闊的草原一片碧綠，藍色的花湖被一片綠色包圍，仿佛綠色地毯上的一顆藍寶石，美輪美奐，湖邊建有木質棧道，一直延伸到水中，可以沿著棧道走到濕地深處，沿途都可以找到拍大片的好角度。花湖是眾多野生飛禽的主要棲息地，湖面上游弋著黃鴨、斑頭雁、天鵝、黑頸鶴等珍稀動物，還有高原魚類和其他珍稀動物。坐在湖邊或者棧道上的亭子里，常有黑頸鶴從湖面上掠過；

  
  

  領悟完花湖的美后我們前往 [ 扎尕那 ] ，當地人常說，天堂很遠，扎尕那很近。位于甘南藏族自治州迭部縣的扎尕那，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風景秀麗奇幻，是整個甘南藏區風光最為優美又最為原始的地方之一，村中古老的木制藏房沿山而建，藏民們安靜淳樸的勞作在山坡河水之間，構成美妙的田園風光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人民的傳統生活，都是不可錯過的美妙之地，7月初左右，油菜花盛開，與周圍的石山、木屋映襯出一副油畫般的絕美景象；

  
  

  2017年10月《爸爸去哪兒5》攝制組來到扎尕那拍攝，爸爸們帶著萌娃來到了這片人間凈土，再一次將這個古樸美麗的小村莊展現在世人面前。
• 景點：
  花湖 唐克鄉 石城扎尕那

第6天

迭部—甘肅郎木寺—郎木寺鎮

• 交通：
  
• 住宿：
  郎木寺鎮
• 用餐：
  早
• 行程：
  從迭部出發，前往 [ 郎木寺鎮 ] ，郎木寺是一座風情小鎮，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環境優美，有“東方小瑞士”之稱。一條小溪從鎮中流過，雖寬不足2米，名“白龍江”，溪北是甘肅的“賽赤寺”，南岸屬四川若爾蓋縣的格爾底寺，中間夾著回族的清真寺，兩個藏傳佛教的寺廟在這里隔江相望，一條小溪融合了藏、回兩個和平共處的民族，喇嘛寺院、清真寺各據一方地存在著，你有你的曬大佛，我有我的做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達著對信仰的執著；

  
  

  我們將參觀位于甘肅一側的賽赤寺，這是藏傳佛教（格魯派）最大寺院之一。現有大經堂、彌勒殿、金瓦殿、續部經堂、長壽殿、護法殿、馬頭明王殿、禪和塔等十余座建筑，并有聞思、續部、時輪、醫學、雕版印經等五大學院。寺內建筑金碧輝煌，每一尊大殿都以鍍金為頂，金光閃閃，非常適合攝影。寺院后山有一座天葬臺，如果有興趣的可以自行前往參觀。
• 景點：
  甘南郎木寺

第7天

郎木寺—尕海湖—蘭州

• 交通：
  
• 住宿：
  無
• 用餐：
  早
• 行程：
  早上從郎木寺出發前往 [ 尕海湖 ] ，尕海湖是甘南第一大淡水湖，是一個未被開發的處女湖，尕海匯集山丘的流水，經舟曲注入洮河，至今仍保留著原始牧場的狀況，尕海湖所在的地域，藏胞稱之為“措寧”就是“牦牛走來走去的地方”，尕海湖水草豐茂，綠樹成蔭，蒼翠冠蓋，五顏六色的野花到處都是，有許多南遷北返的珍稀鳥類在此落腳和繁殖，黑頸鶴，灰鶴，天鵝等珍禽遍布湖邊草灘，游玩完尕海湖后經合作市回到蘭州，結束我們愉快的行程，回到溫馨的家！

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