瑪旁雍錯

    瑪旁雍錯（Lake Manasarovar）在西藏阿里地區普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周圍自然風景非常美麗，自古以來佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中國湖水透明度最大的淡水湖，藏發所稱三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發源地。

湖泊簡介

　　中國湖水透明度最大的淡水湖泊。藏語意為“不敗、勝利”，有“神湖”之稱。位于岡底斯山主峰──岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區普蘭縣內。瑪旁雍錯亦稱馬法木錯，曾稱瑪垂錯。曾與拉昂錯（鬼湖）相通，后由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內流湖。湖泊呈“鴨梨”形，北寬南窄，長軸方向長26公里，短軸長21公里。湖面海拔4588米。平均水深46米，最大水深81.8米，面積412平方公里。湖水碧透清澈，透明度14米。湖水礦化度400毫克/升，屬淡水湖，含有硼、鋰、氟等微量元素。以融水、雨水補給為主，也有部分泉水補給。湖岸線平直，周長83公里，岸線發展系數1.15。東岸和東南岸階地發育。湖泊周圍多溫泉。版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究！在洪積平原和山麓洪積扇上，為以沙生針茅為主并混生有羽狀針茅、紫花針茅的荒漠草原；湖濱階地上發育了以華扁穗草、細葉西伯利亞蓼、藏北蒿草、青藏苔草等組成的沼生植被沼澤化草甸。湖區以牧為主，湖中產瑪法木尻魚與裸鯉。

　　瑪旁雍錯佛教稱“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老攜幼來此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴凈身”以“延年益壽”。

　　瑪旁雍錯有“世界江河之母”的美譽，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域記》中稱為“西天瑤池”的地方。　

　　瑪旁雍錯湖是中國目前實測透明度最大的湖。圍繞瑪旁雍錯有8個寺廟，正好分布在湖的四面八方。東有直貢派的色瓦龍寺，東南有薩迦派的聶過寺，南有格魯派的楚古寺，西南有不丹噶舉派的果足寺，西北是以五百羅漢修行的山洞為基礎建立的迦吉寺，西有齊悟寺，北有不丹噶舉派的朗那寺，東北有格魯派的本日寺。

　　瑪旁雍錯的旁邊有一個鬼湖，藏語叫“拉昂錯”，意為“有毒的黑湖”。瑪旁雍錯是淡水湖，而拉昂錯是咸水湖。

宗教歷史傳說

　　瑪旁雍錯得名于11世紀在此湖畔進行的一場宗教大戰，它在藏語中意為“不可戰勝的湖泊”。藏傳佛教噶舉派與苯教的爭斗逐漸獲勝后，便把已經沿用了很多世紀的“瑪垂錯”改名為“瑪旁雍錯”，即“永遠不敗之碧玉湖”。沿湖而建的佛寺甚多，現存8座。

　　《大藏經，俱舍論》中記載，印度往北過九座大山，有一大雪山，雪山下有四大江水之源……。佛經中說的大雪山就是神山岡仁波切，而四大江水之源指的就是圣湖之母瑪旁雍錯。東為馬泉河，南為孔雀河，西為象泉河，北為獅泉河。“瑪旁雍錯”--“不可戰勝的碧玉之湖”，藏語里“瑪旁”就是不敗，無能勝的意思。

　　崗仁波齊峰和瑪旁雍錯湖被譽為神山、圣湖的教派有：佛教、印度教、耆教和苯教。

　　有的藏文史料認為此湖即漢族神話傳說中西王母居住的瑤池，湖水是"圣水"，佛經謂"破壞與再生神"濕婆與其妻雪山神女常于此湖浴水嬉戲。梵語稱此湖為瑪那薩羅沃。阿里地區旅游部門在神山圣湖周圍接待朝圣者和游客分別設有三個營地。

　　早期的苯教教徒稱它為“瑪垂錯”，傳說湖的四邊有四個洗浴門，東為蓮花門。西為去污門，北為信仰門，南為香甜門，朝圣者繞湖一周到每個門洗浴，便能消除各種罪過。又傳說湖底聚集了眾多的珍寶。如能捕得一條魚、揀到一粒石子、或拾到湖中鷗鳥的一根羽毛，將一生生活美滿。另外時常有人取下身上的金銀首飾，念念有詞地拋入湖中，以示虔誠。公元11世紀，佛教在與苯教的斗爭中占上風后，便把已經沿用了很多世紀的“瑪垂錯”佛教化為“瑪旁雍錯”，即“永恒不敗之碧玉湖”。湖水源于岡底斯山的冰雪。相傳“圣湖”的水能 洗掉人們心靈上的“五毒”（貪、嗔、癡、怠、嫉），在湖口沐浴凈身，靈魂得以洗禮，肌膚得以潔凈。

　　古印度和佛教的宇宙觀認為，四條流過印度大陸的河流發源于瑪旁雍錯，分別是Indus，Ganges，Sutlej和Brahmaputra，實際上只有Sutlej的源頭是瑪旁雍錯，不過其它河的源頭也在附近。

　　佛教徒認為，瑪旁雍錯是最圣潔的湖，是勝樂大尊賜予人間的甘露，圣水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。她是佛教，印度教，苯教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心靈中盡善盡美的湖，她是這個宇宙中真正的天堂，是眾神的香格里拉。萬物之極樂世界。

　　在印度的神話中，瑪旁雍錯是大神Brahma用意念形成的，因為他的兒子在神山苦行后需要一個地方洗澡。因此印度教徒通常都會在轉湖途中到湖中洗浴，而藏民一般只是步行或磕長頭轉，并不下水。至于旅行者，雖然在最溫暖的時候湖水也很冷，而且湖邊的風很大，但還是有很多人想藉此洗清一生的風霜和內心的不安。

　　很多書籍和經典描寫瑪旁雍錯的水“像珍珠一樣”，喝了以后能洗脫“百世罪孽”，幾乎所有的藏族老百姓也會稱贊瑪旁雍錯的水“很甜”。

　　從古至今，當人們提到崗底斯山時，自然不會忘記位于其腳下的瑪旁湖那誘人的傳說，以及與之密不可分的自然景觀和人文景觀。因為，作為歷史和文化意義上的崗底斯山，實際上不能排除包括瑪旁湖在內的周圍其它的景觀，它們應該成為崗底斯這座“文化山”的有機組成部分。但在與崗底斯山息息相關的歷史背后，它還有它自己獨立而神秘的文化現象。

　　無獨有偶，在崗底斯山除了瑪旁湖外，版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究！還有一面小湖，那就是楞伽湖。與瑪旁湖相比，在歷史上位于瑪旁湖西面的楞伽湖則一直較受冷落，也不為一般人所知。這可能有諸多的原因。其中有一個原因是，人認為它是羅剎王的主要聚集地，印度古代《羅摩衍那的故事》中誘拐美女斯達的九頭羅剎王就住在這里。盡管看上去它與瑪旁湖沒有什么大的區別，但一些旅游者聲稱他們在此湖邊遇到一引起不吉利的征兆。湖邊除了有座叫蔡切的寺廟常有旅游者前去觀光、朝拜外，沒有轉經的道路。另外一個原因是，此湖周圍沒有溫泉可以沐浴。在冬季湖周圍氣候寒冷，景色荒涼，僅就面積而言，楞伽湖也比瑪旁湖小，只有70平方公里。同時楞伽湖形狀不美。它唯一的一個優勢是湖中有兩個島嶼。這兩個島嶼中，一個叫拉覺托，是野鳥的棲息地。另一個叫托布色瑪。據說本世紀初曾有一位來自康區的佛僧在此獨身一人隱閉修持達七年之久。

　　佛教徒還認為，瑪旁湖和楞伽湖分別代表光明（或陽性）和黑暗（或陰性）。但他們之間不是孤立的，而是通過 一條湖底的河道相互溝通的。相傳，曾經在瑪旁湖中有兩條金魚，有一次它們之間發生了沖突，進行了一場你死我活的較量。其中的一條金魚招架不住便鑿開了一條河道流到楞伽湖中。人們認為兩湖之間的相互流通是件吉祥之事，如果河道干涸，兩湖之間中斷來往會引起人間的災禍。

交通運輸

　　新藏公路北起新疆葉城，南抵西藏阿里地區的噶大克，后又南延至邊疆城鎮普蘭。途徑峽南口、大紅柳灘、日土宗和噶爾昆沙，跨過拉斯塘河、葉爾羌河、喀拉喀什河獅泉河等河流，越過新疆、西藏之間海拔5406米的界山大坂（大坂系維與語"山口"之意）和海拔5432米的庫達恩布等11年山口。全線多為一望無垠的戈壁沙漠和常年積雪的崇山峻嶺，有的路段數百公里 見不到人煙。現西藏阿里地區大部分貨物及旅客運輸經由新藏公路，經南疆至烏魯木齊接蘭新鐵路。

　　從新疆葉城至拉薩的新藏公路全長2841公里，平均海拔堪稱各線之冠。它的前段海拔相差較大，后段則比較平緩。進入西藏阿里地區路段大部分公路處于無人區內，無加油站，所以當地司機都要多備幾桶汽油，而且交通及通訊也十分不便。路途所需時間至少在半個月以上。當然風光景色也很精彩，在穿越無人區時，有時一天難得見到一個行人，但正是這種地方如果機會好就會看到藏野驢、黃羊等成群結隊的野生動物，場面十分壯觀。沿途還可欣賞到天氣常變的喀喇昆侖山、盛極一時的古格王國遺址、神山－岡仁波齊、圣湖－瑪旁雍錯、黃教的發源地－薩迦寺、還有柔和不同風格的白居寺。

　　里程2743km 葉城普薩庫地大坂麻扎大坂甜水海界山大坂多瑪坪日土獅泉河巴噶仲巴薩噶拉孜日喀則拉薩搭乘葉城－獅泉河兩地相距1100公里,車程約需三天。版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究！無客車往返此線,可在葉城或獅泉河的汽車運輸站找貨車搭乘,也可搭乘軍車。

　　獅泉河－普蘭兩地相距430多公里,車程約兩天。如果要轉入扎達游覽,則需行進280公里,車程約一天,再由扎達到普蘭(443公里)。沿途可搭乘貨車或軍車。普蘭是邊貿重鎮,來往車輛較多。

　　獅泉河－拉薩兩地相距1741公里,車程約6天,來往車輛較少,需要多打聽。

旅游信息

　　交通

　　一般旅客會以即烏寺旁邊的一條小村莊為落腳點，位于大金東南30公里，從神山前往，如非包吉普車，就只有在大金或者到巴噶檢查站等便車。

　　住宿

　　靠在即烏寺山腳的小村，有兩間由藏人經營的無名旅店，住宿每位收費20元。這個小村由10間土屋組成，沒有飯館，南面的旅店提供素菜白飯，每頓飯10元，要預訂。最好帶即食面或干糧，店內有火和燃燒用的牛糞，可自行煮食。

　　轉湖

　　圣湖圓周約60公里，轉湖需時4-5天，順時針方向，需帶食物；除第二晚要在野外度過外，沿途均有寺廟可供住宿。沿湖邊遠足雖然不及神山的山坡那樣艱巨，但這卻出現溪澗的挑戰，當路上遇到河流時，只能淌水而過，試想想，這等雪山流下來冰水要是浸及腰部的話，感受會怎樣。

　　溫泉

　　小村旁的河谷散發著陣陣硫磺味道，這里有一個天然溫泉，當地人把它加工成為一個露天小浴室，供人洗浴。神山一帶住宿條件差，洗澡是一件很不切實際的事情，這里花20元便可如愿以償。

注意事項

　　食宿條件很差，最好自帶干糧和睡袋。因沿途蔬菜短缺，應隨身攜帶多種維生素藥劑。新藏公路冬春兩季大雪封山，無法通行，最佳行車時節是每年5月初至10月中。沿途氣候惡劣且食宿條件差，應備足防寒衣物和藥品（止瀉、消炎、治感冒等）。任何人在界山大坂都會有高原反應，需備藥物和氧氣。

　　如在西藏境內徒步旅行，還有眾多馬道、朝圣小道和渡口可供游客選擇。這些路線可向當地人打聽或跟隨朝圣者前行。

　　轉湖與轉山都存在的問題，就是一定要注意保護環境，隨時準備垃圾袋。

　　圣湖周長約90千米，轉湖需4天時間，一般都是按順時針方向走。沿途有三分之二（從Seralung寺順時針到Chiu Gonpa）的路是緊靠湖岸線，北部的路要經過霍爾鄉。這條路可以跑汽車，沙灘、礫石、沼澤交替，在湖東南方有幾條河注入瑪旁雍錯，需淌水過河。自己要帶食物，沿途有寺廟可供住宿，但條件極為簡陋。沿湖邊遠足雖然沒有神山的上下山坡那樣艱巨，但多是松軟的細沙路，走起來也很費力。尤其困難的是在湖的南岸要面對溪澗的挑戰。當路上遇到河流溪澗時，版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究！只能淌水而過，沒有其它的辦法了。

　　轉湖的人不像轉山的那么多，無論朝圣者還是旅行者。沿途的景色雖然很美，但缺乏變化，再美的景色看上幾個小時也會乏味。若是雨季，路上經過的幾條小河也會造成不小的麻煩。大多數旅行者只是在Chiu gonba小住幾日，泡泡溫泉，欣賞欣賞湖光山色。

　　從何處開始轉湖并無規定，只要賴時針完成一個閉合的圓就行。因為交通便利，大部分人從圣湖西北角的Chiu Gonpa開始。如果僅是旅行，從Chiu Gonpa開始，逆時針經Trugo COn，Seralung gon轉到Hor也是個好主意。這樣不僅欣賞了圣湖的美景，參觀了主要的名勝古跡，迎面還可以遇上很多的朝圣者，拍出很多好片子。

 

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